วันอาทิตย์ที่ 28 สิงหาคม พ.ศ. 2554

ประโยชน์ของสมาธิกับการถอนฟัน

     สืบเนื่องมาจากการที่ผมต้องการเปลียนแปลงชีวิตใหม่ในวัยสี่สิบปีโดยการไปบวชแม้เพียงระยะเวลาสั้นๆแต่นั้นก็เป็นจุดเริ่มต้นในการที่จะเข้ามาศึกษาและพัตนาจิตใจตนเองโดยใช้ธรรมะเป็นเครื่องมือ ซึ่ง
หลังจากลาสึกออกมาก็ปฏิบัติต่อเนื่องในเรื่องการทำบุญ ทำทาน รักษาศีล5 ศีล8 ทุกวันพระ สวดมนต์เช้าและเย็น พร้อมทั้งเจริญภาวนาสมาธิทุกวันไม่ขาด
     ตั้งแต่เม.ย 54 เมื่อสึกออกมาพอถีงวันพระต้องไปวัดเพื่อทำบุญเพื่อนก็แนะนำให้ไปวัดแถวบางปูพอไปถึงวัดเกิดมีงานก็เลยย้ายมาวัดแถวบางนาพอดีมีการบวชเณรก็ไม่มีการสวดมนต์มีคนแนะนำบอกทาง
ให้ไปวัดธรรมมงคล สุขุมวิท101/1 พอไปถึงวัดเห็นเจดีย์ใหญ่ทรงพุทธคยาสวยงามมากและเป็นวัดที่อยากมาเมื่อ2-3 ปีก่อนแต่เคยขับมาเองไม่ถามใครเลยมาไม่ถูกและก็ได้แต่ขับรถผ่านเส้นสุขุมวิทที่ไหรก็ได้แต่มองไม่คิดว่าวันนี้จะมาง่ายดายได้ขึ้นไปกราบพระบรมสารีริกธาตุและได้เดินชมรอบวัดจนไปถึงถ้ำวิปัสสนาเพื่อเข้าไปก็แปลกใจและคิดไปถึงว่าเมื่อคืนเหมือนจะฝันว่าใส่ชุดขาวมากับเพื่อนมานั่งพับเพียบ
อยู่ในที่ทึบๆ มืดๆ จนเมื่อเข้ามาในถ้ำก้บอกเพื่อนที่ไปด้วยว่าฝันเห็นเมื่อคืน ดังนั้นก็คิดว่าคงเลือกวัดธรรมมงคลนี้เเหลาะทีจะมาทำบุญทุกวันพระ
     ก็ต้องบอกว่าเหมือนธรรมจัดสรรในที่ทีอยากมาและในเวลาที่เหมาะสม ที่วัดมีหลักสูตรมากมายหลาย
หลักสูตรและยังเป็นโรงเรียนพระปริยัติธรรม ผมสนใจหลักสูตรการทำสมาธิ กอรปกับวัดมีสาขาที่สอนอยู่
หลายแห่งและมีสาขาวัดผ่องพลอย ที่สุขุมวิท105 ลาซาล42 ใกล้กับบ้านผมลาซาล32 ก็ตัดสินใจมาเรียนแต่เนืองจากครูสมาธิรุ่นนี้เขาเปิดปฐมนิเทศไปแล้วตั้งแต่เดือนกุมภาเป็นร่นที่28 แต่ผมเอาปลายๆเม.ย หลักสูตรมีระยะเวลา 6 เดือน ดังนั้นผมก็มานั่งเรียนไปก่อน ตั้งแต่ พ.ค มิ.ย และก.ค ไปก่อนเพื่อรอ
เรียนร่นที่ 29 ที่จะปฐมนิเทศนักศึกษาใหม่วันที่ 14 ส.ค 54 เพราะฉนั้นผจะได้เรียนหลักสูตรครูสมาธิถึง
9 เดือน เรียนเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ 9.00-17.00 น โดยหลักสูตรนี้เป็นของสถาบันพลังจิตตานุภาพ ของหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร สอนทั้งภาคทฤษฏีและปฏิบัติ มีหนังสือและเทปหลวงพ่อประกอบการบรรยาย
เนื้อหาละเอียดมาก พร้อมทั้งมีการบ้านให้กลับมาปฏิบัติ  และที่สำคัญมีพี่เลี้ยงใจดีคอยดูแล
     เป็นเวลากว่า 4 เดือนแล้วที่ผมได้นั่งสมาธิทุกวันต่อเนื่องทั้งเช้า 15 นาที ตอนเย็น 15 นาที วันพระ
จะไปนั่งที่เจดีย์และในถ้ำที่วัดธรรมมงคล อย่างตำ 1 ชม และมาเรียนเสาร์-อาทิตย์ นั่งสมาธิ 1 ชมและ
เดินจงกลม 1 ชม เดือนหนึ่งมาเรียน นั่งสมาธิและเดินจงกลม 16 ชม นั่งที่บ้าน 15 ชม และที่วัด
วันพระประมาณ 4 ชม รวมเป็น 35 ชมต่อเดือน และ 150 ชมกว่าแล้วณวันนี้ (กย 54)เป็นการสะสมพลังจิตจากการนั่งสมาธิ ซึ่งคนที่จบหลักสูตรนี้เมื่อเรียนครบต้องไม่ต่ำกว่า 200 ชม แต่ถึงกระนั้นการทำสมาธิ
ก็คงต้องทำต่อเนื่องอย่างสมำเสมอทุกๆวัน และต้องหาโอกาศทำเพิ่มขึ้นๆ เพื่อสะสมไปเรื่อยๆตราบใดที่เรายังมีลมหายใจอยู่ อย่างพระที่เก่งท่านทำวันละ5-6 ชมต่อวัน เดือนหนึ่งไม่ต่ำกว่า 150-160 ชม ปีหนึ่งเกือบ 2000 ชม ท่านปฏิบัติมา 50 พรรษา เป็น 10000 ชม ดังนั้นพลังจิตของท่านจึงเข็งแกร่งมากๆ
     สำหรับผมแล้วก็ถือว่าการทำสมาธิเป็นเพียงเด็กทารกอยู่ ยังน้อยนิดยังต้องสะสมไปอีกแต่แม้ว่าจะเพิ่งเริ่มนั่งไม่นานก็ได้เห็นถึงประโยชน์และความอัศจรรย์หลายอย่าง อย่างเช่นความบังเอิญเล็กๆน้อย
จะเรียกว่าบังเอิญก็บังเอิญ จะเป็นโชคดีหรือฟลุ๊กบ้างหรือจะมองไปในทางว่าธรรมจัดสรรก็แล้วแต่อยากจะคิดไปกับเหตุการณ์ต่างๆ ก็ไม่ได้ไปคิดมากอะไร และที่สำคัญคือเรามีสติมากขึ้นรู้อารมณ์แม้บางที่เรา
โกธรโมโหไปแล้วแต่ก็ยังระลึกรู้และเสียใจว่าไม่น่าไปหงุดหงิดเลย และถ้าเราทำสมาธิมากกว่านี้เราก็
อาจจะยับยั้งได้มากขึ้น แต่เรื่องที่จะเล่านั้นคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์มาจากการทำสมาธิ เมื่อวันที่ 25 มิถุ
นายน 54 ที่ผ่านมาผมได้ไปผ่าฟันคุด ซึ่งหมอบอกว่าดูจากลักษณะฟันซี่ใหญ่ อยู่ลึก ฟันก็ไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่จะผ่าออกง่ายนัก และอายุคนที่ผ่าก็แยอะแล้ว ดังนั้นอาจจะบวมมากและปวด อักเสบ เปลียนใจได้ แต่ถ้าไม่ก็ช่วยเซ็นต์รับทราบ หมอพูดแบบนี้เราก็กลัวเหมือนกัน ใจคิดไปถึงข่าวที่คนที่ไปถอนฟัน
แล้วเป็นไข้เพราะเชื้อขึ้นสมองอะไรทำนองนี้ แต่ก็มาแล้วนี่หมอก็ฉีดยาชาแล้วด้วยจะปฏิเสธยังไงละ
     ตลอดการผ่าฟันกว่า 2 ชม หมอก็พูดตลอด ผ่าแล้วนะ เจ็บบอกหยุดได้นะ ฟันซีใหญ่มาก อยู่ลึกผ่าลำบาก แถมพี่อายุแยอะ ต้องผ่าแผลกว้างๆหน่อย เอะ พี่ไม่เจ็บเลยหรือ พี่แข็งแรงจัง ไม่เจ็บเลยหรือ
พักก่อนไหม หมอว่าพักก่อนเถอะ ช่วยกลิ่นเลือดที่ไหลออกมา ออกมาแยอะมาก เดี๋ยวไป x-ray อีกที่
กลับมานอนให้หมอทึ้งต่อกับผู้ช่วยอีก 2 คน รวม 6 มือ กับ หนึ่งปากที่ช่วยฮ้ากว้างๆหน่อย เพราะต้อง
ยัดทั้งเครื่องเจียฟัน สายดูดน้ำลายและสายพ่นน้ำเกลือ สาระพัดสาระเพที่ต้องนอนอ้าปากอยู่ตรงนั้น
ถามว่าเจ็บไหม ในสภาพแบบนั้นซึ่งหมอเองก็คิดว่าคนไข้น่าจะเจ็บก็เลยถามตลอด แต่ผมก็ได้แต่สั้นหน้าและก็อยากให้หมอทำให้เสร็จๆโดยที่ไม่ต้องพัก ซึ่งผมก็ไม่ได้รู้สึกเจ็บมากอะไร ก็ทนได้ อาจจะเป็นเพราะยาชาที่หมอฉีดให้ด้วยหรือเปล่า หรือเป็นเพราะก่อนที่หมอจะทำการผ่า ผมก็เริ่มคิดถึง พระพุทธ
พระธรรม พระสงฆ์ ครูบาอาจารย์ ว่าให้ช่วยผมที่ผมจะทำสมาธิ พาจิตผมไปเทียว ปลายร่างนี้ให้หมอ
จัดการไป ถอดจิตแยกกาย เริ่มบริกรรม พุทโธ ๆ ไปเรื่อยไม่หยุดตลอด นี้เป็นสาเหตุหรือเปล่าก็ไม่แน่ใจ
     จนได้มาเจอบทความหนึ่งเขียนว่า " สมาธิกับการวางยาสลบ" เป็นงานวิจัยของหมอซาราห์ แมคลีน
จากสถาบันวิจัยทางการแพทย์จอนห์นส์ ฮอปกิ้นส์ ซึ่งพบว่าการนั่งสมาธสามารถเปลียนแปลงปฏิกิริยาสองอย่างหลักๆ ในการรับรู้ของเรา อย่างแรกคือเปลียนระดับของความเจ็บปวดให้เบาบางลงและอย่างที่
สองคือ เตรียมจิตใจของเราให้พร้อมรับความเจ็บปวดมากขึ้น ตัวอย่างเช่น เวลาถูกถอนฟัน ขั้นที่หนึ่งสมาธิจะช่วยให้ความคิดของเราไม่ไปจดจ่อที่ความเจ็บปวดนั้น และขั้นต่อมาสมาธจะทำให้เรารู้จักควบคุมความทุกข์ทรมานทางใจที่เกิดขึ้นจากความเจ็บปวด
     นักวิจัยจากสถาบัน Santa Bara Institute for consciousness studies ถึงกับลงความเห็นว่า " การนั่งสมาธิ
น่าจะเป็นยาขนานดีในการที่จะระงับความเจ็บปวดทุกข์ประเภท โดยเฉพาะความเจ็บปวดสาหัส เพราะ
ความคิดของเราในเวลาที่ไม่ถูกควบคุมมักจะไปขยายความเจ็บปวดให้มากเป็นทวีคูณ ความทุกข์ในใจนั้นเปนตัวการหลักของความทรมาน หาใช่ตัวบาดแผลเองไม่
     ดังนั้นถ้าเราหมั่นฝึกฝนควบคุมความคิดให้ดี เราก็สามารถควบคุมระดับของความเจ็บปวดได้ดี การนั่ง
สมาธิ ไม่จำเป็นต้องนั่งนานๆ แค่ทำเพียงวันละห้าถึงสิบนาที่แต่ทำทุกวันอย่างต่อเนื่อง ก็จะส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างใหญ่หลวง นอกจากลดความเจ็บปวดแล้ว ยังลดความเครียด เพิ่มการหลั่งสารความสุข ทำให้หลับสบายตื่นเช้าก็สดชื่น และยังมีสติรับมือกับปัญหาต่างๆได้ตลอดวัน
     การนั่งสมาธิมีประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้วทำไมคนไทยถึงไม่คิดที่จะอยากทำ ปล่อยให้ฝรั่งเขาทำเขาศึกษาเดินทางข้ามทวีปมาเรียนกับพระดังๆของไทย ฉนั้นเรามาเริ่มทำสมาธิกันเถอะครับแล้วท่านจะเห็นการเปลียนแปลงในชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ



สนใจเรียนสมาธิกับสถาบันพลังจิตตานุภาพ สาขา 10  วัดผ่องพลอยวิริยาราม   ซอยลาซาล46 สุขุมวิท105  กำลังเปิดรับสมัครนักศึกษา รุ่นที่ 29
081-5588017 (พี่สุวิทย์) 081-4438205 (พี่วิไล)